Як перестати лінуватися і почати діяти, вчитися | Yak perestaty linuvatysya i pochaty diyaty, vchytysya

Як перестати лінуватися і почати діяти, вчитися

Іноді буває так, що перед тобою лежить якась задача, а ти знаходиш купу дрібних і непотрібних, по суті своїй, справ, щоб відтягнути час початку роботи.

Можливо, тобі просто хочеться лінуватися, а перестати клеїти дурня не вистачає волі. Можливо, ту справу, яку тобі потрібно почати - просто лякає тебе чимось, і ти готовий витрачати купу часу і сил, на будь-яке інше, в звичайних умовах, неприємне для тебе заняття. Ну, буває таке ....

Як перестати лінуватися і почати працювати.

Якщо говорити загально, то відповідь на питання «як не лінуватися» - простий як бублик: «примушувати себе працювати», причому працювати саме в тому напрямку, в якому лінь найбільш упертих і набридлива. Ось саме так. Це все одно задатися питанням: як навчитися віджиматися - ну, віджиманнями, регулярними, природно. Питання методики - вторинний.

Якщо у людини досить розсудливості, то поміркувавши, він сам прийде до висновку, що його лінь заважає йому добре жити, і питання «як не лінуватися - піде сам собою». Іншими словами, якщо у ногу звело - ми не розмірковуємо про те, як їй допомогти, а відразу ж починаємо її розтирати.

Іншими словами, або людина дійшов до стадії свого розвитку, коли він несе відповідальність за своє життя сам, і тверезо розуміє, що звичка лінуватися краде у нього невідновлюване час, а отже, йому потрібна лише методика і конкретні прийоми по боротьбі з лінню; або людині тож добре, разом з лінню, і ніяка методика йому не допоможе, так як буде з інтересом прочитана, прокоментував і забута.

Звичайно, багато людей перебувають десь між двома цими крайнощами. То вони вчаться ефективніше витрачати свій час, то знову впадають в лінь і неробство. Для таких людей особливо важливо зачепитися на хвилі ефективності і використовувати ці періоди максимально повно, щоб перестати лінуватися - стало для них не разовим подвигом, а частиною повсякденного життя. У цьому випадку прості прийоми і техніки як працювати ефективно і т.п. набувають справді високе значення.

Як почати справу, яке не хочеться робити.

Дійсно, найважче в такій справі - це почати його. Почати, і довести до будь-яких результатів, коли стане очевидно, що і справа рухається, і не таке, вже, воно страшне. Типовий приклад - підготовка до іспитів. У більшості студентів є такий досвід, коли за тиждень до іспиту «часу ще сила-силенна, можна почати завтра готуватися». Назавтра з'являються термінові справи, та й кімната в гуртожитку неприбрана, і підготовка переноситься ще на пару днів, потім ще, і в підсумку, часу залишається дві доби (у деяких - остання ніч) до іспиту, а в питаннях підготовки ще кінь не валявся . Тут починається екстремальна зубріння і підготовка.

Точно так же, в екстремальній поспіху, недбайливі працівники готують звіти, проекти і тому подібні продукти. А адже знали ж з досвіду, що припинивши витрачати час і переставши лінуватися трохи раніше, напружувалися б вони набагато менше.

Рада 1: заздалегідь почати фіксувати витрачений даремно час.

З моменту, коли спочатку планувалася почати роботу, щовечора записуємо, скільки часу було витрачено даремно, в тому числі і на речі, робити які саме зараз, було зовсім не обов'язково. Втім, рефлексія теж вимагає певної самодисципліни. Навіть якщо безпосередньо цю справу буде завалено за термінами, на руках буде наочна карта витраченого марно часу для серйозних роздумів про власне роздовбайство.

Рада 2: Обдурити лінь, «трохи» переставши лінуватися.

Так, конспект лекцій може бути величезний і страшний, а звіт повинен вийти на сотню сторінок і т.п., але можна ж таки не приступати до роботи сьогодні, а всього лише підготувати маленький шматочок. Іншими словами, потрібно прийняти рішення, прямо зараз витратити зовсім небагато часу, зробивши невеликий фрагмент об'ємної роботи. Методика по суті нагадує принцип тайм-менеджменту «ріж слона на шматочки» (який також потрібно у всіх великих роботах застосовувати), різниця лише в тому, що включившись в роботу, набагато легше плюнути на своє рішення попрацювати лише п'ять хвилин і працювати до упору ( адже психологічний бар'єр перед початком роботи вже пройдено)

Рада 3: від корисного - до головного.

Якщо воля настільки слабка, що не вдається почати працювати навіть над маленьким фрагментом завдання, то може допомогти жорсткий план справ. Уникаючи проблемного завдання, людина нерідко придумує собі купу непотрібних справ, які вводять в зневіру і інші непотрібні справи. Порочне коло потрібно розірвати. Добре мати список важливих (і дійсно, потрібних), але не термінових справ. При складанні чіткого плану на завтра / сьогодні / вечір необхідно вибрати кілька таких, не найприємніших, справ і чітко записати їх собі на папері у вигляді розкладу, вписавши після них або між ними, роботу над головним проектом. Розклад має бути реальним. Починати день на папері о сьомій ранку, якщо ви встаєте о першій годині дня - безглуздо. Більш того, під графік варто підлаштовувати не весь день, а саме ту його частину, в якій планується почати ту саму, головну на даний момент, роботу. Так само неефективно перевантажувати розклад або робити його занадто щільним, адже ваша головна задача - не жити за графіком, а перемогти лінь і перестати витрачати даремно свій час. Далі - потрібно всього лише чітко дотримуватися графіку, залізно відкидаючи все одномоментні таймкіллери (закінчу працювати - подивлюся, у мене ж не все життя за графіком) та інші «цікаві» речі.

Перестань лінуватися, починай вчитися і працювати!

До речі, читання блогів і пошук методик - одна з форм прояву ліні. Так що якщо ти зайшов на цю статтю не просто, випадково клікнувши на черговий пост цього блогу, а в пошуках відповіді «як не лінуватися і не витрачати даремно час» - додавай блог в закладки, закривай інтернет і починай працювати! Поснов. не існує чарівних таблеток щоб перестати лінуватися. Перемогти лінь можна тільки її антиподом - почати вчитися, працювати і інтенсивно працювати.

UPD Як перестати лінуватися 2018

Окинувши поглядом цей текст, зрозумів, що реальність набагато складніше і простіше.

Отже, ти мучишся від ліні, хочеш діяти, вчитися, працювати, активно жити, перестати б лінуватися, і все буде ок? Не так все просто.

Мануали «як навчитися не лінуватися» - не працюють

Та є купа порад:

1. Жаба - робити справу неприємне на початку дня.
2. Поріж слона - розбивати велику справу на шматочки.
3. Заохочувати себе після виконаної роботи бонусами та подарунками.
4. Робити перерви в роботі, працювати 30,45,60 хвилин (де скільки радять)
5. Планування
6. Так купа ще інших рад

По суті, все це ти вже давно знаєш, чи не так? Прочитав купу матеріалів на тему боротьби з лінню, переглянув відсів «як не лінуватися і досягати цілей», але життя не змінюється?

Тема ліні розкрита в інтернеті повністю, матеріалів - навалом. А просто справа-то не в тому, що ти не знаєш робочих технік подолання ліні. Це в століття «до інтернету» корисні техніки по самоорганізації були новими, рідкісними і на вагу золота, а зараз ... І завдяки цій «ексклюзивності» ті. хто трохи їх виконував - вже домагався результату.

Причина ліні

Версій купа. Я дотримуюся тієї, що лінь - захисний механізм організму. Ледача людина - людина в зоні комфорту. Так, в туалет сходити - ти лінуватися не будеш? А на кухню зайти попоїсти? (Не кажу «готувати»). Твій організм намагається максимально економити енергію, не роблячи того, чого можна не робити. Це раз.

Ти віддаєш перевагу робити те, що дійсно подобається, дозволяючи відкладати собі на потім те, що потрібно, хоча відчуваєш, що вже дедлайни все близько. Так? Проблема в голові

Найцікавіше - замість того, щоб змусити себе зробити те, що потрібне, ти вважав за краще не долати лінь в реальності, а прокрастініровать, читаючи статті як перемогти лінь і інтернеті.

Дві сторони перемоги над лінню

Зовнішня. Так, хтось може не знати банальних способів самоорганізації і прийомів початку роботи з важкими завданнями. Хтось реально втомлюється на роботі і не хоче нічого вдома робити, а хоче відпочивати. Комусь не вистачає ендорфінів через сидячого способу життя, тухлості і відсутності друзів і спорту. На цю тему зазвичай дають поради по боротьбі з лінню.

Внутрішня. Перестати лінуватися вирішивши тільки зовнішні проблеми - сумнівно. Всі ці прийоми робочі, але дають тимчасовий ефект. Поки вони вновінку. Головна проблема - відсутність дисципліни і волі, як механізму відповідає за дисципліну. Але спочатку про горезвісну мотивації.

Мотивація і лінь

Мотивація - це коли пре і ти по фану дієш, вчишся, працюєш, не чуючи ліні. Це тимчасова штука, залежить від гормонів, емоцій та інших зовнішніх факторів.

Мотивація нестабільна, керувати нею досить складно, як складно управляти настроєм взагалі. Тому засновувати навик проів ліні на мотивації - нерозумно.

Лінь до чужих постілах по цілям

Ще один момент - нам лінь виконувати цілі, придумані не нами. Ну, відчуваєш ти, що щоб бути тобі щасливою. не потрібна машина як у сусіда і дача як у друзів, тому не потрібний тобі мільйон рублів. ну не твоє це. Тому і мотивації немає. А якщо мета твоя. то і робити її ти готовий на все 100%. Біда в тому, що цілі приносять результат, користь і інші плюшки, рідко бувають своїми.

Хочеш перестати лінуватися - розвивай дисципліну

Дисципліна - головна зброя проти ліні. Пофіг на настрій, пофіг на емоції та інше. Є завдання - прийнято рішення - і ти йому дотримуєшся.

Дисципліна - неухильне дотримання правил. В даному випадку, самодисципліна - дотримання правил створеним самим тобою. Хочеш домогтися успіху - потрібна воля і рішучість слідувати своїм правилам.

Так тут ми приходимо до питання, як розвинути волю. Це вже інша проблема. Не менш складна. Але всякими обливанням, бігом вранці і т.п. - її не вирішити. Воля - атрибут душі, найчастіше для її опрацювання потрібен наставник або друг, психолог або священик.

Ще допомагає розвитку дисципліни відповідальність. За сім'ю, будинок, за справу, за ще щось.

Нібито лінь закладена в російській моделі управління.

Є така книжка «російська модель управління», багато спірного, але ідея, що авральний режим роботи, властивий суспільству, де століттями влітку пахали, а всю зиму розслаблялися. Книжка ніяк не допоможе вам впоратися з лінню, але умовно вроджене бажання відкласти на потім, до «дедлайну», потрібно поганою мітлою виганяти зі свого серця.

Як я перестав лінуватися

До кінця перестати лінуватися - неможливо, це процес на все життя. Але мене особисто змушує працювати:

1. Те, що я не працюю на дядю - дохід моєї родини залежить тільки від якості моєї роботи. лінь і аваральний ритм - згубні для відносин з клієнтами. Плани і цілі на майбутнє. Це основний стимул.
2. Відсікання шкідливих звичок типу «зависнути за серіалом». Це видалення негативного фактора стимулюючого лінь.
3. Фізкультура і планування. Це зовнішні прийоми допомагають мотивації.
4. Пам'ять смертна. Прям майже щоночі пам'ятаю про смерть і думаю, чи встиг що має. Це не параноя, це нормальний стан релігійної людини.

Закоси і расслаблони все ще бувають, на жаль, але вже рідше.

Якщо буде бажання обговорити проблему як перестати лінуватися і почати діяти, вчитися, жити - велкам в коментарі, обговоримо.

А тепер ви можете перейти на Головну

або подивитися інші цікаві записи з рубрики Ефективність.

iReader мотивація навчальної діяльності мотивація персоналу мотивація праці мотивація психологія мотивація трудової діяльності мотивація до навчання мотивація навчальної діяльності студентів мотивація як функція менеджменту мотивація менеджмент мотивація праці це мотивація мотивація це мотивація агресії мотивація антонім мотивація афоризми мотивація агресивної поведінки мотивація афіліації мотивация афоризмы мотивация аффилиации аудиокниги мотивация мотивация антоним мотивация аль пачино маслоу а. мотивація і особистість а.м. колот мотивація персоналу мотивація базується на мотивація безпеки праці мотивація бокс мотивація бухгалтера мотивація бодібілдинг мотивація бізнесу мотивація батога і пряника мотивація бізнес мотивація безпеки праці реферат мотивация бодибилдинг мотивація в менеджменті мотивація високопродуктивної діяльності визначається як мотивація вчинків мойсея мотивація влади мотивація визначення мотивація внутрішня це мотивація в навчанні мотивація види мотивація в управлінні мотивація в психології мотивація в туризмі мотивація в діяльності вчителя мотивація в системі менеджменту мотивація в системі управління персоналом курсова мотивація в управлінні персоналом мотивація в управлінні змінами мотивация государственных служащих мотивация грег плитт мотивация герцберга мотивация гарварда мотивация генерального директора мотивация государственных служащих курсовая мотивация главного бухгалтера мотивация герчикова мотивация гитариста мотивация где взять мотивація досягнення мотивація до успіху мотивація до навчання студентів мотивація діяльності мотивація досягнення успіху мотивація державних службовців мотивація до здорового способу життя мотивація для роботи мотивація до успіху елерса мотивація економіка мотивація економічної поведінки споживача мотивація економічної діяльності мотивація економічної активності населення мотивація ефективності праці мотивація економічної активності населення реферат мотивация ент мотивация единоборства мотивация емельяненко мотивация егэ ёлка мотивация мотивація жити мотивація життя мотивация жизни мотивация жить мотивация жить дальше мотивация жизни цитаты мотивация жизни человека мотивация жить лучше мотивация женщины мотивация жизни видео мотивація злочинної поведінки мотивація здорового способу життя мотивація злочинної поведінки неповнолітніх мотивація зайнятості мотивація злочину це мотивація зовнішня і внутрішня мотивація зайнятості це мотивація загальна психологія мотивація значення слова мотивація зно мотивація з охорони праці мотивация и стимулирование персонала мотивация и стимулирование мотивация и личность мотивация и стимулирование труда мотивация и стимулирование трудовой деятельности мотивация и деятельность мотивация избегания неудач мотивация и стимулирование трудовой деятельности персонала мотивация и ее виды мотивация и потребности и мотивация мотивация йога мотивация йога девушка утро мотивація й емоції мотивація й особистість мотивация йога видео мотивація й оплата праці мотивовані й немотивовані слова мотивовані й немотивовані значення лексем мотивовані й немотивовані значення слів мотивації й емоції винагорода і мотивація посередників 5. мотивація й емоції мотивація кохання мотивація курсова мотивація книги мотивація канді мотивація комерційної діяльності мотивація керівника мотивація канали та інфраструктура міжнародного інвестування мотивація команди проекту мотивація кохання і особливості студентських шлюбів мотивація кар'єрного зростання мотивація людини мотивація лідерства мотивація література мотивація людини це мотивація лінгвістика мотивація лідерства і типи лідерства мотивація лексичного значення слова мотивація людини до реабілітації мотивация личности мотивация лусканова мотивація музика мотивація міжнародної інвестиційної діяльності мотивація маслоу мотивація молоді мотивація методики мотивація молодших школярів мотивація міжнародного бізнесу мотивація мма мотивація мовознавство м мотивация м мотивация ремень м мотивация картинки колот а.м. мотивація персоналу колот а.м. мотивація стимулювання й оцінка персоналу мотивація на підприємстві мотивація навчання студентів мотивація навчальної діяльності на уроках математики мотивація на уроках англійської мови мотивація на рівні держави мотивація навчальної діяльності презентація мотивація на успіх мотивація на рівні тнк мотивація особистості мотивація оплати праці мотивація особистості та її спрямованість мотивація оцінки мотивація організації роботи з охорони праці мотивація оцінок учнів мотивація офіціантів мотивація особистості види мотивів мотивація одруження мотивація особистості в спорті мотивація персоналу на підприємстві мотивація педагогічної діяльності мотивація персоналу це мотивація поведінки підприємства мотивація праці на підприємстві мотивація професійної діяльності мотивація реферат мотивація роботи мотивація розлучень мотивація різних типів людей мотивация работников мотивация работать мотивация реферат мотивация рокки мотивация работников предприятия мотивация руководителя отдела продаж мотивація студентів мотивація спорт мотивація студентів до навчання мотивація слова мотивація синонім мотивація студентів гарварду мотивація стаття мотивація споживачів мотивація студентів до навчальної діяльності мотивація співробітників мотивація та стимулювання персоналу мотивація трудової діяльності працівників мотивація трудової діяльності це мотивація трудової поведінки мотивація та оплата праці мотивація творчої діяльності мотивація та її види мотивація трудової діяльності персоналу мотивація та стимулювання мотивація учіння мотивація учнів до навчання мотивація учіння студентів мотивація у навчанні мотивація учіння молодших школярів мотивація учіння школярів. види мотивів мотивація у менеджменті мотивація успіху мотивація уникнення невдач мотивація українською мотивація у психології мотивація у спорті мотивація у структурі особистості мотивація у фізичному вихованні мотивація у туризмі мотивація у педагогіці мотивація у конфлікті мотивація у психології це мотивація фахівців торговельної сфери мотивація фізіологія мотивація фахівців торговельної сфери і споживачів мотивація фразеологізмів мотивація фільми мотивація фітнес мотивація функція менеджменту мотивація фільм мотивація фото мотивація фрази мотивація худнути мотивация похудеть мотивация худеющим мотивация хоккей мотивация ходить в спортзал мотивация хорошо учиться мотивация хорошего настроения мотивация ходить на работу мотивация художника мотивация худеющим фото мотивація цитати мотивація це психологія мотивація це процес спонукання мотивація цe мотивація це менеджмент мотивація цк мотивація це педагогіка мотивація цікаві факти мотивация цитаты мотивация чтобы похудеть мотивация что это мотивация чтобы бросить курить мотивация человека мотивация что такое мотивация чтобы не есть мотивация чтобы учиться мотивация чтобы не сорваться с диеты мотивация чайлдфри мотивация что это такое мотивація шлюбного вибору мотивація шлюбу в старшому юнацькому віці мотивація шлюбно-сімейних стосунків та її особливості мотивація школярів мотивация школьников к обучению мотивация шайа лабаф мотивация шварценеггер мотивация школьного обучения мотивация шопенгауэр мотивация шпагат мотивація щоб вчитися мотивація щоб похудати мотивація щоб схуднути мотивація щоб кинути палити мотивація що це таке мотивація що це мотивація щодо вибору транспортного засобу мотивації щодо вибору транспортних засобів щукин мотивация мотивація злочинів що вчиняються неповнолітніми мотивация ынталандыру және белсендіру мотивация ынталандыру мотивация mma что такое мотивация мотивация это мотивация это психология мотивация это психологический словарь мотивация это менеджмент мотивация это словарь мотивация эссе мотивация это процесс побуждения себя мотивация экономика мотивация экономического поведения мотивация экономической деятельности мотивація ютуб мотивация ютуб мотивация юфс мотивация юриста мотивация юмор мотивация юридического отдела мотивация юных спортсменов мотивация юнг мотивация юных футболистов мотивація юриста мотивація як функція управління мотивація як загальна функція менеджменту мотивація як прояв потреб особистості мотивація як психологічна категорія мотивація як об'єкт психологічної діагностики мотивація як функція менеджменту курсова мотивація як рушійна сила самовдосконалення мотивація як функція управління це мотивація як етап уроку я мотивация мотивация 0 мотивация 0 смотреть онлайн мотивация 3.0 мотивация trackid=sp-006 мотивация 100 светлана иванова мотивация 1 класс мотивация 18+ мотивация 15.3 мотивация 100 скачать бесплатно мотивация 1 градус мотивация 100 дней мотивация 1 мотивация 10 класс мотивация 1.0 1. мотивація трудової діяльності 1. мотивация как психологическая категория 1. мотивация педагогической деятельности 1. мотивация мотивация 2015 мотивация 2016 мотивация 2014 мотивация 2013 мотивация 2.0 мотивация 2015 скачать мотивация 2015 музыка мотивация 2015 бодибилдинг мотивація 2015 мотивация 2 2. мотивація навчальної діяльності 2. мотивація поведінки фірми 2. мотивация педагогической деятельности 2. мотивация участников коррупционных отношений 2. мотивация альтруистического и агрессивного поведения мотивация 3.0 магнит мотивация 360 градусов мотивация 3 класс мотивация 3 да мотивация 30 дней 3. мотивация педагогической деятельности мотивация мп3 мотивация соло 322 мотивация в 30 лет 3. особистість та мотивація мотивация 40 кг мотивация 480x800 4. мотивация учения в студенческом возрасте мотивация муви 43 мотивация в 40 лет рокки 4 мотивация мотивация 5 класс мотивация 5 и 8 мотивация 5 сфер 5и8 мотивация 5 мотивация трудовой деятельности 5. мотивация как проявление потребностей личности учебная мотивация 5 класс мотивация в 50 лет мотивация в 50 мотивация 6 букв мотивация 6 класс мотивация минус 60 рокки 6 мотивация мотивация система минус 60 мотивация к действию 6 букв мотивация 7 класс мотивация 7 игра-мотивация 7 моих дорог 7 мотивация мотивация 8 класс мотивация 80 lvl учебная мотивация 8 класс мотивация ребенка 8 лет мотив и мотивация 8 основных проблем обои 800x600 мотивация